Cuidar da saúde mental pode parecer complexo, mas pequenas atitudes podem ter um efeito profundo em nosso dia a dia. É o que defende a psicóloga e professora Gabriela Cremasco, da Universidade São Francisco, em sua palestra realizada na sexta-feira (12).

Entre as reflexões propostas está a escuta ativa de parentes e colegas como forma de validar os sentimentos e verdadeiramente ajudar quem está mais próximo de nós. Também é fundamental observar quais hábitos podem impactar negativamente nossa rotina, como dormir pouco, não se alimentar adequadamente ou ainda ter atividades recreativas, sem relação com o trabalho.

O evento, que reuniu colaboradores no auditório Fernandes A. Barbosa e online via Teams, faz parte da programação da empresa sobre o Setembro Amarelo, mês de valorização da vida por meio da saúde mental.